Peter Mulder
Author Archives: Peter Mulder
- Home
- Author's Archive:
Geen insuline meer door Paleo
Mijn naam is Leo en ik ben 45 jaar. Ik heb al mijn hele volwassen leven overgewicht en sinds 18 jaar diabetes. Ik moest daar al jaren lang steeds meer insuline voor spuiten. Voor elke maaltijd 1 x kortwerkende insuline in mijn buik en 1 x per dag langwerkende in mijn been. De laatste […]
Lees Verder
2
11 tips om met een ‘normaal’ budget paleo te eten
Dat paleo eten duur is, is een wijdverbreid misverstand. Paleo eten gaat over vers eten en dat eten kan afkomstig zijn van de buurtsuper, van Nederlands grootste grutter of van de lokale weekmarkt. Het kan 100% biologisch zijn in combinatie met exotisch fruit of goed vlees met de standaard appel en peer. Je kunt het […]
Lees VerderWaarom blijven we voeding eten die ons dik en ongezonder maakt
In dit artikel lees je alles over gezonde en ongezonde voeding en waarom we ongezond en vet blijven eten! Ongezonde voeding is goedkoop en eenvoudig Fastfood is, vergeleken met gezonde voeding zoals fruit, erg goedkoop. Voor slechts een paar euro kun je een volledige fastfood maaltijd bestellen, terwijl gezonde voeding veel duurder is. Bovendien kost […]
Lees VerderFrisse smoothie
Een lekkere frisse smoothie die niet veel suikers bevat. Als je wilt afvallen en je bent gevoelig voor suikers of je wilt sneller afvallen dan is dit een geweldige smoothie. Citroensap kun je vers kopen of je koopt een flesje biologisch citroensap (uit concentraat) bijvoorbeeld bij de Albert Heijn. Dit is minder gezond dan verse […]
Lees VerderHeerlijk frisse zuurkoolsalade met gerookte vis
Wat is zuurkool? Zuurkool is witte kool, geconserveerd door melkzuurbacteriën. Hier heeft zuurkool zijn typisch zure smaak aan te danken. Deze groente bevat veel vitamine C en vitamine B. Dit is uniek voor een geconserveerd product. Zuurkool is heel laag in calorieën. Je kan dus een grote hoeveelheid eten en nog steeds calorieën verbranden. Kortom […]
Lees VerderEen romige omelet met kerrie
Een goed ontbijt markeert vaak de rest van je dag. Met een beetje creativiteit kun je een lekker ontbijt maken, dat je lever en pancreas niet zal vernietigen, om over je gewicht nog maar te zwijgen. Omeletten zijn hartige eiergerechten vol eiwitten, die barstensvol energie zitten en op elk tijdstip van de dag kunnen worden […]
Lees VerderPaleo ontbijt Tips om dit eenvoudig te maken
Wat is een gezond paleo ontbijt? Sommige mensen die waren begonnen met het paleo levensstijl, gaven aan dat eerst erg lastig was, maar ik ben op onderzoek gegaan en het valt reuze mee! Wanneer we aan een ontbijt denken, dan denken we vaak aan toast, cruesli met yoghurt of een boterham met jam of andere […]
Lees VerderAfvallen met het paleo dieet
Je wilt op een gezonde manier afvallen en niet zoals veel andere diëten last krijgen van depressieve gevoelens en honger gevoel. In korte tijd gezond afvallen, met welk dieet is dat mogelijk? Welk dieet heeft geen directe impact op mijn psychische gesteldheid en zorgt er verder voor dat mijn lichaam strakker kan worden? Het antwoord […]
Lees VerderPaleo dieet: dé natuurlijke manier van eten
Ben je niet tevreden over je gewicht, je gezondheid of je conditie? Heb je al de nodige diëten geprobeerd, maar niet het gewenste resultaat bereikt? Of voel je juist helemaal niets voor al die diëten en klinkt een gezonde, natuurlijke manier van eten je beter in de oren? Dan moet je dit artikel over het […]
Lees VerderPaleo Recepten die lekker zijn en die je gemakkelijk kunt maken
Je bent hier gekomen om er voor te zorgen dat je meer vet verliest en meer energie wilt hebben. Dit wil je bereiken met de paleo lifestyle omdat het een groot gezondheidsvoordeel biedt. Uit eigen ervaring weet ik dat het niet makkelijk is om over te stappen naar de paleo lifestyle en elke dag op […]
Lees VerderHet Crash dieet werkt het nu wel of niet?
Is een crash dieet de manier om snel van de overtollige kilo’s af te raken? Kun je er dankzij dit dieet kun je razendsnel goed uitzien? Omdat je bijvoorbeeld een bruiloft hebt? Een bedrijfsfeest? Of gewoon omdat je er zo snel mogelijk weer mooi en slank uit wilt zien? Het antwoord is dus JA, dat kan […]
Lees Verder