Hieronder vind je de laatste artikelen die wij hebben g
eschreven over het keto dieet. Je vind hier veel informatie over wat je moet eten en drinken.
Wil je snel afvallen op een verantwoorde manier? Afvallen zonder dat je honger krijgt? Doordat dit keto dieet is gebaseerd op het paleo dieet is het erg gezond en val je er snel mee af.
Intermitterend vasten , wat is het?Veel mensen denken bij vasten automatisch aan een vorm van uithongeren. Dit is absoluut niet het geval. Vasten is niets meer of minder als bewust een periode vaststellen waarin je eet en een periode waarin je niet eet. De periode waarin je eet wordt ook wel je eetraam genoemd. Intermitterend […]
Lees Verder Direct naar het recept Eieren zijn zeer gezond, omdat ze één van de meest voedzame, betaalbare en makkelijk te bereiden eiwitbronnen zijn. Veel mensen verwijzen naar eieren als de “perfecte voeding van de natuur”. Het wit van de eieren bevatten goede eiwitten, het vet van de eieren is een goede vet als de kip natuurlijk […]
Lees Verder De groenten kun je in twee groepen delen:Groeten die boven de grond groeien bevatten over het algemeen minder koolhydraten en zijn dus zeer geschikt voor het keto dieet. Groenten die onder de grond groeien hebben vaak wat meer koolhydraten. Er zijn groenten die matig koolhydraten bevatten en die veel koolhydraten bevatten. Zoals aardappelen, zoete aardappelen en […]
Lees Verder Weet je niet precies wat je kunt eten tijdens een keto-dieet? Hier vind je alles wat je moet weten over wat je best eet tijdens een keto-dieet. We beginnen met wat je allemaal kunt gaan eten: dat zijn goede vetten, groenten, vlees, vis, eieren, noten, zaden, zuivel en bessen. En welke dranken kun je dan allemaal […]
Lees Verder Je hebt het vast al eens voorbij zien komen op social media, gehoord in je vriendenkring of je collega’s er over horen praten. Het Ketodieet. Weer een nieuwe hype waar iedereen zich aan waagt? Het zoveelste dieet wat iemand probeert en niet kan volhouden? Zo gaat het in de meeste gevallen wel. Dit heeft een belangrijke […]
Lees Verder Zijn gehaktballetjes paleo? Dat kunnen ze zeker zijn. De meeste mensen hebben de neiging om te denken dat ze gemaakt moeten worden met broodkruimels, oud brood of rijst of een ander soort ‘vullend’ zetmeel, maar dat blijkt dus niet waar te zijn. Wat is een gehaktballetje eigenlijk? Deze definitie ben je misschien wel eens tegen […]
Lees Verder Direct naar het recept In een wereld vol vreemde superfoods worden onze klassieke groenten en fruit vaak vergeten, terwijl er schatten aan vitaminen en andere nutriënten in te vinden zijn! Dit recept legt de focus op deze groenten, die in elke supermarkt te vinden zijn. Lekker én gemakkelijk dus!KropslaJe zult wel vaak kropsla op je […]
Lees VerderEen goed ontbijt markeert vaak de rest van je dag. Met een beetje creativiteit kun je een lekker ontbijt maken, dat je lever en pancreas niet zal vernietigen, om over je gewicht nog maar te zwijgen. Omeletten zijn hartige eiergerechten vol eiwitten, die barstensvol energie zitten en op elk tijdstip van de dag kunnen worden […]
Lees Verder De basis voor een avocado smoothie Dit is een hele goede basis voor een avocado smoothie. Je kunt ook nog meer fruit toevoegen aardbeien, framboos of mango zijn een hele lekker toevoeging aan dit recept. Je kan ook heel goed 1 of 2 tl cacao toevoegen om er een chocoladeachtige smoothie van te maken dan […]
Lees Verder Een echte lekkere smoothie die veel goede vetten bevat. De smoothie is zo romige dat het zelfs een beetje weg heeft van pudding. Als je deze smoothie op hebt, zal je er lang een vol gevoel van hebben. Ook kun je deze smoothie heel goed gebruiken als toetje. Dan moet je er wel voor zorgen […]
Lees Verder