Ga terug
Groene kool recept

Groene kool met curry pasta

Peter Mulder
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Gang Diner, Groente gerecht, Lunch
Keuken Herfst, Keto, Paleo, Puur Koolhydraatarm, Zomer
Porties 2 personen
calorieën 471 kcal

Ingrediënten
  

  • ½ groene kool
  • 250 gram champignons
  • 1 ui
  • 50 gram amandelen
  • 1 tl vet om te bakken
  • 2 el BBQ saus
  • 1 el curry pasta

Totaal 4,80 / 2,40 p.p.

Instructies
 

  • Maak de champignons schoon en snij ze in vieren.
  • Er mag wat vet in de koekenpan en bak de champignons tot ze bruin zijn, je mag af en toe roeren.
  • Snipper de ui en bak die ook mee.
  • Ondertussen snijdt de groene kool in vieren en daarna in reepjes.
  • Als de champignons bruin zijn, mag de groene kool er bij die mag af en toe geroerd worden.
  • Ondertussen hak je de nootjes in kleinere stukjes.
  • De groene kool is gaar als het: zacht is en als ze een beetje gebruind zijn, dit duurt ongeveer 15 tot 20 minuten.
  • Dan mogen de sausen er bij en goed geroerd worden.
  • Eet smakelijk
Trefwoord Geen ei, Geen Granen, Geen Peulvruchten, Geen vis, Geen vlees, Geen zuivel, Gemiddelde eter