Ga terug
Pompoen uit de oven nog op de ovenschaal
Peter Mulder

Pompoen uit de oven

5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 40 minuten
Porties: 2 personen
Gang: Diner, Groente gerecht
Keuken: Herfst, Keto, Paleo, Puur Koolhydraatarm, Zomer
calorieën: 383

Ingrediënten
  

  • 1 pompoen
  • 250 g champignons
  • 2 uien
  • 200 g gekruide speklappen
  • 2 el BBQ saus of BBQ kruiden of BBQ kruiden
  • 1 el olijfolie
  • ¼ tl zout
Totaal ± € 7,25 / 3,60 p.p.

Method
 

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden en leg een bakpapier op een bakplaat.
  2. Was de pompoen en snij die in tweeën.
  3. Lepel de pitten eruit.
  4. Snij de pompoen in blokken van 1,5 cm.
  5. Alles wat je gesneden hebt en nog gaat snijden mag op de bakplaat.
  6. Pel de ui en snij die in tweeën en daarna in grove ringen
  7. Maak de champignons schoon en snij ze in tweeën
  8. De spekjes mogen ook op de bakplaat
  9. Sprenkel de olijfolie er overheen
  10. Bak het in het ongeveer 30 tot 40 minuten gaar
  11. Als de randjes donker bruin zijn, is het klaar
  12. Alles mag in een kom, en goed gemend worden.
  13. Eet smakelijk