Koolsalade

No ratings yet
Afdrukken Pin Rate Voeg toe aan mijn lijst
Voorbereidingstijd: 20 minuten
Totale tijd: 20 minuten
Porties: 2 Personen

Ingrediënten

  • 300 g witte kool
  • 150 g wortel
  • 1/2 ui
  • 2 el mayonaise
  • 2 tl mosterd
  • 2 el (Noten) Yoghurt
  • 1 el azijn
  • 50 g noten
  • 1 snufje peper
  • 1 snufje zout

Instructies

  • Snij de witte kool en wortel in kleine reepjes en de ui in kleine blokjes.
  • Alle ingrediënten mogen in een grote kom en goed roeren.
  • Optie de noten kleiner hakken en over de salade heen strooien.

Nutrition

Calorieën: 184kcal | Koolhydraten: 9g | Eiwit: 4g | Vet: 14g

Over de auteur

Peter Mulder

Door mijn zoektocht naar hoe ik gezonder kon worden en daardoor af te vallen. Ben ik er achter gekomen dan een gezond dieet heel persoonlijk is. Wat voor de één gezond is dat niet voor de ander. En dat het aan te raden is om vooral zo natuurlijk mogelijke voeding te eten. Ook wil ik mensen behoeden van insulineresistentie omdat veel mensen hier last van hebben. En dit mede oorzaak is van veel ziektes.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>