Quiche zonder rand

 

Quiche zonder rand

Quiche zonder rand

No ratings yet
Afdrukken Pin Rate Voeg toe aan mijn lijst
Voorbereidingstijd: 30 minuten
Bereidingstijd: 30 minuten
Totale tijd: 1 uur
Porties: 2 personen

Ingrediënten

  • 2 prei
  • 250 g champignons
  • 1 ui
  • 1 el omelet kruiden
  • 1 tl zout
  • 3 eieren
  • 1 tl bakvet

Instructies

  • Verwarm de oven op 180 graden voor.
  • Snij de prei in kleine ringen en de ui in kleine blokjes.
  • Bak de ui tot het glazig wordt
  • Ondertussen kun je de champignons schoon maken en vieren snijden of in plakjes als ze groot zijn
  • Bak de champignons samen met de ui tot ze bruin en kleiner worden
  • Dan mag de prei mee gebakken worden tot die wat slinken.
  • Alles mag in een grote kom en goed mengen en dan in een ovenschaal.
  • Bak de quiche in ongeveer 45 minuten gaar.

Nutrition

Serving: 525g | Calorieën: 399kcal | Koolhydraten: 18g | Eiwit: 19g | Vet: 26g

Over de auteur

Peter Mulder

Door mijn zoektocht naar hoe ik gezonder kon worden en daardoor af te vallen. Ben ik er achter gekomen dan een gezond dieet heel persoonlijk is. Wat voor de één gezond is dat niet voor de ander. En dat het aan te raden is om vooral zo natuurlijk mogelijke voeding te eten. Ook wil ik mensen behoeden van insulineresistentie omdat veel mensen hier last van hebben. En dit mede oorzaak is van veel ziektes.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>